今度の日曜日、地域の子供マラソン大会なので、今はポケカそっちのけでマラソン大会向けの練習中です。
ということで朝から走ってるわけですが、同じ小学校&クラス&サッカークラブで一緒のRた君と一緒に練習しています。
Rた君はとてつもなく足が速く、20Mも走らないうちにみるみる引き離されて行ってしまいます。
マラソンコース2周全体だと、軽く30秒は差をつけられてしまい、多分全力でRた君が走ったら1分以上差を付けられるだろうな？という感じです。
まあ、小龍は前回 10x位/12x番中 だったので当然といえば当然なのですが、もうちょっと差を縮められないかなぁ？と思う所です。
大会当日まであと数日しかないので、まあやれるところまでがんばる！しかないですね。
ともあれ、毎日午前様にも関わらず、早朝マラソンはかなり堪えます。
(240893)
ということで朝から走ってるわけですが、同じ小学校&クラス&サッカークラブで一緒のRた君と一緒に練習しています。
Rた君はとてつもなく足が速く、20Mも走らないうちにみるみる引き離されて行ってしまいます。
マラソンコース2周全体だと、軽く30秒は差をつけられてしまい、多分全力でRた君が走ったら1分以上差を付けられるだろうな？という感じです。
まあ、小龍は前回 10x位/12x番中 だったので当然といえば当然なのですが、もうちょっと差を縮められないかなぁ？と思う所です。
大会当日まであと数日しかないので、まあやれるところまでがんばる！しかないですね。
ともあれ、毎日午前様にも関わらず、早朝マラソンはかなり堪えます。
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コメント
最高で３０キロです。ハーフもしくは１０キロが主流でした。
私は１０キロはコースに寄りますが最高で３６分です。始めは５５分でしたが、練習して、「ランナーズ」を読んで、本を熟読して、マラソン大会にでまくったらタイム縮まりました。でも、１０キロ３５分の壁は破れませんでした。学生のときです。
初めてのマラソンでしかも小学校低学年では、あまり無理をされない方がよいとおもいます。早朝マラソンは当日になって「怪我」をしないためのトレーニングのためと割り切った方が良いと思われます。
前回 10x位/12x番中ってこともあり、初めてではないです。
また、子供マラソンなんでたった1.5kmです。
ちなみに、私はメタボ種なのでマラソンは弱点です。
こどもマラソンなら１５００メートルがいいところでしょう。
大人でも普段から走り込まないと厳しいでしょう。
大人でも、まずは「ウオーキング」からがお勧めです。
コースはバス停２つ３つ先を往復するところから始めます。
今度のゴールデンウイークの日本ウオーキング協会の「東京スリーディマーチ」には参加しようと思います。３０キロコースです。それを３日繰り返します。
だめなら２０キロに切り替えます。
３月ぐらいから調整にはいります。
「マラソン」はそのうち１０キロ復帰をめざします。
大人で中年の私でも「身体能力」上げないと厳しいからね。